カロリー計算

日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。 食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。

「 糖質 」 一覧

糖質制限ダイエット中でもお酒を飲みたい!太りにくいお酒を大公開

2019/07/16   -中華料理
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大人にとってお酒は単なる嗜好品というだけではなく、ストレス発散やコミュニケーションの道具としても欠かせないものです。しかし、ダイエット中はお酒に含まれる糖質が気になり、飲むのを控えてしまう人も多いので …

つけ麺の糖質はどのくらい?太りにくい食べ方を徹底検証

2019/07/16   -中華料理
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つけ麺は、麺類のなかでも特に人気の高いメニューで、街ではたくさんのつけ麺専門店がしのぎを削っています。なかには、ラーメンよりつけ麺のほうが好きという方も多いでしょう。しかし、つけ麺は糖質が高く、あまり …

インスタントラーメンには糖質が多い!減らすためには?

インスタントラーメンを普段どれくらい食べますか。インスタントラーメンは値段も安いうえに食べやすく、気づいたらインスタントラーメンばかりの食生活になっていたなんていう人もいるでしょう。しかし、実はインス …

ラーメンのカロリーや糖質は?ダイエット中に食べるときのポイントを紹介!

ダイエット中の人が食事をする際、気になるのが「カロリー」や「糖質」です。ダイエット中にラーメンが食べたいと思っても、カロリーや糖質量が分からず、不安で手が出せないという人もみられます。実際のところ、ラ …

うどんとラーメンの糖質量は?どっちが減量に向いているかを検証!

昨今、糖質制限ダイエットが流行しており、食べ物の糖質を気にされる方も多いのではないでしょうか。特にうどんやラーメンといった麺類は糖質が高いことで知られています。糖質を抑えることはカロリーを抑えることに …

ラーメンの糖質はどのくらい?

2019/05/28   -中華料理
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ラーメンの糖質は非常に高いことがわかっています。その理由はラーメンの麺が炭水化物であり、炭水化物はそのほとんどの成分が糖質であるためです。糖質は肥満の原因になる要因となることがわかっており、ラーメンを …

ピザのカロリーと糖質はどのくらい?

ピザは小麦粉をベースとした生地にチーズなどの具材を乗せて食べるイタリアンのひとつです。日本では1980年代に起こったイタリアンブームを境に大きく日本でも食べられるようになり、飲食店のみならずデリバリー …

チャーハンのカロリーと糖質はどのくらい?食べる際に気をつけるべきポイント

中華料理で出されるごはん料理の代表格であるチャーハン。ラーメンとセットで頼む人も多いのではないでしょうか。そんなチャーハンですが、油を多く使うことからカロリーが高いのが特徴です。またチャーハンは炭水化 …

お好み焼きのカロリーと糖質とは?カロリーと糖質の減らし方も解説!

お好み焼きは主に関西地方や広島県などで食べられる粉物料理のひとつです。粉物は小麦粉をベースとした料理が多いのが特徴ですが、小麦粉は炭水化物成分が多く含まれているためカロリーや糖質が高くなってしまいます …

たこ焼きのカロリーと糖質はどのくらい?

たこ焼きは大阪発祥とされる小麦粉の生地でタコや薬味を球状に包んで焼く粉物料理のひとつです。現在では関西地域だけでなく、全国で食べられる「おやつ」として食べられることが多いですが、地域によってはごはんの …

焼きそばのカロリーと糖質とは?

焼きそばは蒸し中華麺と様々な具材を炒めて作る料理で日本全国で幅広く食べられています。基本的には蒸し中華麺を使用していることから、焼きそばはカロリーと糖質が高いところが特徴です。そんな焼きそばのカロリー …

そばの糖質とカロリーはどれくらいか?糖質とGI値に気を付けよう

2019/04/06   -未分類
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そばは日本の伝統的な麺類の一つです。そばはカロリーが低くダイエットに向いている食べ物といえますが、糖質が多く含まれているため、注意が必要です。 そばの糖質とカロリー そばのカロリーは1食あたり273k …

刺身のカロリー・糖質はどのくらい?

2019/03/30   -刺身
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刺身は減量にいいのか? カロリーや糖質などを抑えた食事を意識すると、炭水化物の食べる量を少なくする必要があります。また自分の好きだった食べ物を食べることもできなくなっていき、食べられないことによるスト …

クロワッサンの気になるカロリーと糖質

パンの王道中の王道であるクロワッサン。パン屋さんに行くとクロワッサンを買うという方も多いのではないでしょうか。 クロワッサンはフランス発祥のパンで、生地にバターを練りこんで作り、その特徴は香ばしい香り …

食パンのカロリーと糖質はどのくらい一緒に食べると良いおかずもご紹介

2019/03/15   -パン
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はじめに 定番の朝食といえば食パン。毎朝、朝ごはんとして食パンを食べられる方も多いのではないでしょうか?そんな食パンですが、食パンはお米と並ぶ炭水化物の代表格。昨今、炭水化物は太る、といったようなイメ …