カロリー計算

日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。 食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。

「 糖質 」 一覧

ピザのカロリーと糖質はどのくらい?

ピザは小麦粉をベースとした生地にチーズなどの具材を乗せて食べるイタリアンのひとつです。日本では1980年代に起こったイタリアンブームを境に大きく日本でも食べられるようになり、飲食店のみならずデリバリー …

チャーハンのカロリーと糖質はどのくらい?食べる際に気をつけるべきポイント

中華料理で出されるごはん料理の代表格であるチャーハン。ラーメンとセットで頼む人も多いのではないでしょうか。そんなチャーハンですが、油を多く使うことからカロリーが高いのが特徴です。またチャーハンは炭水化 …

お好み焼きのカロリーと糖質とは?カロリーと糖質の減らし方も解説!

お好み焼きは主に関西地方や広島県などで食べられる粉物料理のひとつです。粉物は小麦粉をベースとした料理が多いのが特徴ですが、小麦粉は炭水化物成分が多く含まれているためカロリーや糖質が高くなってしまいます …

たこ焼きのカロリーと糖質はどのくらい?

たこ焼きは大阪発祥とされる小麦粉の生地でタコや薬味を球状に包んで焼く粉物料理のひとつです。現在では関西地域だけでなく、全国で食べられる「おやつ」として食べられることが多いですが、地域によってはごはんの …

焼きそばのカロリーと糖質とは?

焼きそばは蒸し中華麺と様々な具材を炒めて作る料理で日本全国で幅広く食べられています。基本的には蒸し中華麺を使用していることから、焼きそばはカロリーと糖質が高いところが特徴です。そんな焼きそばのカロリー …

そばの糖質とカロリーはどれくらいか?糖質とGI値に気を付けよう

2019/04/06   -未分類
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そばは日本の伝統的な麺類の一つです。そばはカロリーが低くダイエットに向いている食べ物といえますが、糖質が多く含まれているため、注意が必要です。 そばの糖質とカロリー そばのカロリーは1食あたり273k …

刺身のカロリー・糖質はどのくらい?

2019/03/30   -刺身
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刺身は減量にいいのか? カロリーや糖質などを抑えた食事を意識すると、炭水化物の食べる量を少なくする必要があります。また自分の好きだった食べ物を食べることもできなくなっていき、食べられないことによるスト …

クロワッサンの気になるカロリーと糖質

パンの王道中の王道であるクロワッサン。パン屋さんに行くとクロワッサンを買うという方も多いのではないでしょうか。 クロワッサンはフランス発祥のパンで、生地にバターを練りこんで作り、その特徴は香ばしい香り …

食パンのカロリーと糖質はどのくらい一緒に食べると良いおかずもご紹介

2019/03/15   -パン
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はじめに 定番の朝食といえば食パン。毎朝、朝ごはんとして食パンを食べられる方も多いのではないでしょうか?そんな食パンですが、食パンはお米と並ぶ炭水化物の代表格。昨今、炭水化物は太る、といったようなイメ …