カロリー計算

日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。 食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。

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カロリーを抑える食事と食事法

食べ方を意識する カロリーの取りすぎは誰もが気になるところ。ですが、カロリーを抑えるために食べ物を減らすことはなかなかきついものです。そんなときに始めたいのが食べ方から始めるカロリーを抑える食べ方。今 …

飲み会はカロリーの宝庫!カロリーを抑える飲み方・食べ方

はじめに ダイエット中や減量中にどうしても避けられない飲み会。 飲み会はカロリーの宝庫とも言えるほど、カロリーが高いメニューが並んでいます。 そんな飲み会でカロリーを抑える方法を今回はご紹介します。 …