カロリー計算

日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。 食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。一部の記事では管理栄養士による健康、ダイエット、美容情報などを発信しております!

「 太らない 」 一覧

そのお菓子、本当に太らないと言い切れますか?

お菓子を選ぶときの基準 家事がひと段落しての息抜き、休日にドラマ、勉強を頑張ったご褒美に。お菓子は様々なタイミングで食べたくなりますよね。そんな時に食べるお菓子は「何を基準に選べばいいか」を考えたこと …

夜のお菓子で太らないために・・・代わりに満足できるモノは?

2019/09/24   -お菓子
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夜に何か食べたい!となるのはどんな時ですか? 試験に向けて勉強しているときや夕ご飯の時間が早かった日、さらには夜更かしをしているとき。深夜のお菓子は色々なタイミングで、私たちを誘惑してきます。最近では …

甘いものがやめられない方必見!!太らないお菓子とは?

2019/09/13   -お菓子
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甘いものは、一度クセになってしまうと習慣となり、やがて依存状態に陥ってやめられなくなってしまいます。管理栄養士である私でさえ「甘くて、美味しく、太らないお菓子があったらいいのに~」と思ったことは、1度 …

コンビニスイーツを選ぶならこれ!!太らないためのコンビニスイーツ

お昼ご飯や仕事帰り、コンビニの寄ることが日課となっている現代社会。手軽に食べることのできるコンビニスイーツがお好きな方は、とても多いのではないでしょうか。 新製品を見つけると買ってしまうという方や、普 …

お菓子を食べても太らない時間を選ぶコツ

2019/09/04   -お菓子
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突然ですが、お菓子は好きですか?リフレッシュや一息つきたいとき、ついついお菓子を食べたくなりますよね。「夜中に食べると太る」とか「寝る前に食べると脂肪になる」とわかってはいるものの、人に言われるとさら …