カロリー計算

日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。 食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。一部の記事では管理栄養士による健康、ダイエット、美容情報などを発信しております!

「 低い 」 一覧

「カロリーが低いお菓子=ヘルシー」は大間違い!意外と知らないお菓子選びの新常識

皆さん、こんにちは。管理栄養士でフィットネスインストラクターの佐藤幸穂です。年間450件以上の栄養カウンセリングを行っている経験の中で、数多く寄せられたダイエットに関するお悩み、今話題の糖質やお菓子に …

和食のカロリーが低いのは本当?洋食と和食のカロリー比較

2019/03/28   -和食
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食卓の洋食化 和食は日本文化に根差した食文化といえますが、最近は食卓の洋食化が進みどんどんハイカロリーな食事をするようになってきています。朝ごはんといえば、白米に味噌汁、魚というのが一般的でしたが現在 …

【中華】カロリーの低い中華料理とは?

2019/03/27   -中華料理
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安くおいしく食べられるものの代表格といえば中華 中華料理は油を多く使う料理ということからカロリーが高いと思われがちですが、野菜を使ったメニューはカロリーが低くダイエットや減量中でも食べることができます …

市販されているお菓子の中でカロリーが低いものはどれ?

はじめに コンビニやスーパーなどで売られているお菓子。ついついレジのそばに置いてあると買ってしまいます。 でもお菓子ばかり食べていると太ってしまうのは当然。でもお菓子を食べたい!という人必見のカロリー …