カロリー計算

日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。 食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。一部の記事では管理栄養士による健康、ダイエット、美容情報などを発信しております!

「 ラーメン 」 一覧

ラーメンの炭水化物はどのくらい? なるべく減らす食べ方も紹介

ラーメンは、多くの人が好きな食べものですが、炭水化物などの余計な栄養素が多いイメージもあります。そのため、特にダイエットをしている人などは食べることをためらってしまいがちです。今回の記事では、ラーメン …

ラーメン1杯の糖質は角砂糖何個分?

ラーメンは、多くの人たちの舌を魅了し数ある食品の中でも非常に人気の高いメニューです。主食のメニューとしてはもちろん、お酒を飲んだ後などのシメの1杯としても愛されています。しかし、ラーメンは糖質がとても …

うどんとラーメンではどちらの糖質が多い?ヘルシーな食べ方も公開!

うどんやラーメンは、麺類の中でも身近な食べ物のため、ダイエット中でも食べたくなってしまう人もいるでしょう。しかし、カロリーだけでなく糖質も高い麺類はヘルシーとはいいがたい面もあります。特に、ダイエット …

パスタやラーメンに含まれるカロリーや糖質はどれぐらい?ダイエットに効果的な食べ方は?

パスタやラーメンは、どちらも炭水化物が多く含まれているため、ダイエットには向いていない食事だといわれています。しかし、実際にどれぐらいカロリーや糖質が含まれているのでしょうか。そこで、この記事ではパス …

ラーメンの糖質量を味付けや種類別に紹介!太りにくい食べ方のコツも

2019/08/16   -中華料理
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炭水化物のかたまりともいえるラーメンは、糖質制限をしている人の中ではタブーな食べ物の一つではないでしょうか。しかし、いくら糖質が多くカロリーが高くても時々は食べたくなるものです。そんなときは、なるべく …

糖質制限中はラーメン断ちをすべき?糖質制限中のラーメンの食べ方とは

2019/08/15   -中華料理
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「糖質制限中にラーメンは食べないほうが良い」となんとなくイメージしている人も多いのではないでしょうか。しかし、どうしてもラーメンが食べたいという日もあるかもしれません。そんなときは、ラーメンの栄養価に …

ダイエット中でもそばやラーメンが食べたい!糖質は大丈夫?

2019/08/10   -中華料理
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日本には、麺が主役の料理が多くその存在は日々の食生活を豊かにしてくれています。例えば、そばは日本の代表的な料理で各地の名物となっているものも少なくありません。また、ラーメンは中華料理ですがスープや麺に …

ラーメンライスは高カロリー?糖質を踏まえてダイエットに役立てよう

ダイエット中は、食事メニューのカロリー計算が不可欠です。特に、糖質や脂肪の多い食品に関しては注意して摂取しましょう。ダイエットの妨げになるイメージが強いメニューとしてラーメンが挙げられます。ライスとの …

ラーメン1杯の糖質は角砂糖何個分?

ラーメンは、多くの人たちの舌を魅了し数ある食品の中でも非常に人気の高いメニューです。主食のメニューとしてはもちろん、お酒を飲んだ後などのシメの1杯としても愛されています。しかし、ラーメンは糖質がとても …

「つけ麺」のカロリーはラーメンと比べて低い?高い?

つゆにラーメンを浸して食べる「つけ麺」は、さまざまな味のバリエーションがあり、お店によって工夫をこらしたものもたくさん見られます。一般的なラーメンと比べるとつゆが少量であるため「つけ麺はカロリーが低い …

お腹いっぱい食べたいけど太るのはイヤ!ラーメン&チャーハン&餃子セットのカロリーは?

お腹が空いて仕方がないとき、ラーメンとチャーハン、そして餃子がセットになった定食をがっつりと食べたくなる人もいるのではないでしょうか。いずれも中華の中で人気の高い食べ物であり、セットメニューが用意され …

ラーメンとチャーハンのセット!カロリーや太りにくくする方法を紹介

ラーメンとチャーハンは中華料理における王道のセットといっても過言ではありません。セットメニューがない店でも、必ず両方を注文するのが習慣になっている場合もあるでしょう。いずれにせよ、カロリーの摂取量が多 …

ラーメン1玉はどのくらいのカロリーなの?

男性にも女性にも人気のあるラーメンが好きな人も多いのではないでしょうか。しかし、気になるのがそのカロリーです。頻繁に食べたいけれど、カロリーの高さが気になって食べることを控えている人もいるかもしれませ …

ラーメンとハンバーガーのカロリーを徹底検証

ラーメンとハンバーガーといえばファーストフードのなかでもトップクラスの人気を誇ると言われています。さまざまな種類があるので、毎日食べても飽きないかもしれません。しかし、悩みの種になるのがカロリーです。 …

ラーメンのカロリーはどのくらい?麺だけ食べてカロリーダウン

ラーメンのカロリーは高いことでよく知られています。ラーメンのカロリーが高い理由はラーメンの麺に糖質が多く含まれていることが主な原因です。ですがラーメンには麺以外にも様々な高カロリーな食材が含まれていま …

ラーメンやラーメン定食は高カロリー?抑えるためには?

ラーメンは季節を問わずにおいしく食べられるものの一つです。気付いたら1週間に何回も食べてしまったということもあるのではないでしょうか。しかし、ラーメンがかなりの高カロリー食品だということを知っています …

ラーメンのカロリーや糖質は?ダイエット中に食べるときのポイントを紹介!

ダイエット中の人が食事をする際、気になるのが「カロリー」や「糖質」です。ダイエット中にラーメンが食べたいと思っても、カロリーや糖質量が分からず、不安で手が出せないという人もみられます。実際のところ、ラ …

どの麺類を食べる?そば・うどん・ラーメンの中でもっともハイカロリーなものとは

そば・うどん・ラーメンは日本人に親しまれている麺類です。そのため、ダイエットをしている途中でも、麺類を食べたくなることはあります。ただ、摂取カロリーも気になるところです。ダイエット中に麺類を食べる場合 …

ダイエット中でもラーメンが食べたい人必見!カロリーや塩分をカットする方法

長い行列に並んででもラーメンを食べたいという人が後を絶ちません。ダイエットはしたいけれど、ラーメンだけはやめられないという人も多いのではないでしょうか。ダイエットの敵と思われがちのラーメンも、食べ方次 …

全国二郎系ラーメンマップ

2019/06/10   -中華料理
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日本全国の二郎系ラーメン店についてマッピングしました。ところどころ普通のラーメン店もまじってます。