カロリー計算

日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。 食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。

「 和食 」 一覧

焼きそばのカロリーと糖質とは?

焼きそばは蒸し中華麺と様々な具材を炒めて作る料理で日本全国で幅広く食べられています。基本的には蒸し中華麺を使用していることから、焼きそばはカロリーと糖質が高いところが特徴です。そんな焼きそばのカロリー …

するめいかのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

するめいかのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー85kcalエネルギー354kJ水分79.1gたんぱく質18.6gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質13 …

はまちのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

はまちのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー203kcalエネルギー849kJ水分66.4gたんぱく質21gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質17.2g …

ひらめのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

ひらめのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー113kcalエネルギー472kJ水分76gたんぱく質21.2gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質17.1g …

たいのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

たいのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー146kcalエネルギー610kJ水分71.9gたんぱく質21.2gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質18.1 …

さんまのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

さんまのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー311kcalエネルギー1302kJ水分57gたんぱく質17.8gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質15.4 …

にじますのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

にじますのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー189kcalエネルギー791kJ水分67.5gたんぱく質20.5gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質17 …

あじのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

あじのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー123kcalエネルギー514kJ水分75.6gたんぱく質19.7gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質16.1g …

魚料理のカロリーとは?調理方法についても紹介

2019/04/03   -和食,
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魚料理は世界各国で食べられています。魚にはほかにはないような栄養素を豊富に含んでいるため、健康維持にも役に立つ食材の一つです。ですが魚料理の中にはカロリーが高いものも含まれており、食べ過ぎると肥満の原 …

和食のカロリーが低いのは本当?洋食と和食のカロリー比較

2019/03/28   -和食
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食卓の洋食化 和食は日本文化に根差した食文化といえますが、最近は食卓の洋食化が進みどんどんハイカロリーな食事をするようになってきています。朝ごはんといえば、白米に味噌汁、魚というのが一般的でしたが現在 …