カロリー計算

日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。 食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。

「 刺身 」 一覧

するめいかのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

するめいかのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー85kcalエネルギー354kJ水分79.1gたんぱく質18.6gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質13 …

はまちのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

はまちのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー203kcalエネルギー849kJ水分66.4gたんぱく質21gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質17.2g …

ひらめのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

ひらめのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー113kcalエネルギー472kJ水分76gたんぱく質21.2gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質17.1g …

たいのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

たいのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー146kcalエネルギー610kJ水分71.9gたんぱく質21.2gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質18.1 …

さんまのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

さんまのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー311kcalエネルギー1302kJ水分57gたんぱく質17.8gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質15.4 …

にじますのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

にじますのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー189kcalエネルギー791kJ水分67.5gたんぱく質20.5gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質17 …

あじのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

あじのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー123kcalエネルギー514kJ水分75.6gたんぱく質19.7gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質16.1g …

刺身のカロリー・糖質はどのくらい?

2019/03/30   -刺身
 , ,

刺身は減量にいいのか? カロリーや糖質などを抑えた食事を意識すると、炭水化物の食べる量を少なくする必要があります。また自分の好きだった食べ物を食べることもできなくなっていき、食べられないことによるスト …