カロリー計算

日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。 食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。

「 カロリー 」 一覧

カロリーを抑える食事と食事法

食べ方を意識する カロリーの取りすぎは誰もが気になるところ。ですが、カロリーを抑えるために食べ物を減らすことはなかなかきついものです。そんなときに始めたいのが食べ方から始めるカロリーを抑える食べ方。今 …

ダイエットをする上で定めるべきカロリー目標はどれくらいか

ダイエットとカロリーの関係 ダイエットをする上でカロリーの管理は必須です。今よりどれくらい痩せたいのか、をまずは知ることがダイエットへの第一歩です。 まずは自分の標準体重を知る まず、自分がどの程度痩 …

カロリー消費の多いスポーツとは?

スポーツはカロリー消費が多い? カロリーをうまくコントロールするためには運動が不可欠。カロリーを制限することよりもカロリーを少し取りすぎてもカロリーを消費できるスポーツを始めることでカロリーの過剰摂取 …

エッグチーズバーガーのカロリー

エッグチーズバーガーの栄養情報 エネルギー(kcal)たんぱく質(g)脂質(g)炭水化物(g)食塩相当量(g)38722.318.931.02.1 ナトリウム(mg)カリウム(mg)カルシウム(mg) …

チキンフィレオのカロリー

チキンフィレオの栄養情報 エネルギー(kcal)たんぱく質(g)脂質(g)炭水化物(g)食塩相当量(g)46520.021.947.32.9 ナトリウム(mg)カリウム(mg)カルシウム(mg)リン( …

チーズバーガーのカロリー

チーズバーガーの栄養情報 エネルギー(kcal)たんぱく質(g)脂質(g)炭水化物(g)食塩相当量(g)30715.813.430.81.9 ナトリウム(mg)カリウム(mg)カルシウム(mg)リン( …

えびフィレオのカロリー

えびフィレオの栄養情報 エネルギー(kcal)たんぱく質(g)脂質(g)炭水化物(g)食塩相当量(g)39512.517.447.72.3 ナトリウム(mg)カリウム(mg)カルシウム(mg)リン(m …

フィレオフィッシュのカロリー

フィレオフィッシュの栄養情報 エネルギー(kcal)たんぱく質(g)脂質(g)炭水化物(g)食塩相当量(g)34115.614.636.61.4 ナトリウム(mg)カリウム(mg)カルシウム(mg)リ …

ビッグマックのカロリー

ビッグマックの栄養情報 エネルギー(kcal)たんぱく質(g)脂質(g)炭水化物(g)食塩相当量(g)52426.028.341.52.5 ナトリウム(mg)カリウム(mg)カルシウム(mg)リン(m …

ダブルチーズバーガーのカロリー

ダブルチーズバーガーの栄養成分 エネルギー(kcal)たんぱく質(g)脂質(g)炭水化物(g)食塩相当量(g)45726.525.031.42.9 ナトリウム(mg)カリウム(mg)カルシウム(mg) …

てりやきマックバーガーのカロリー

てりやきマックバーガーの栄養成分 ネルギー(kcal)たんぱく質(g)脂質(g)炭水化物(g)食塩相当量(g)47815.530.236.42.1 ナトリウム(mg)カリウム(mg)カルシウム(mg) …

飲み会はカロリーの宝庫!カロリーを抑える飲み方・食べ方

はじめに ダイエット中や減量中にどうしても避けられない飲み会。 飲み会はカロリーの宝庫とも言えるほど、カロリーが高いメニューが並んでいます。 そんな飲み会でカロリーを抑える方法を今回はご紹介します。 …

市販されているお菓子の中でカロリーが低いものはどれ?

はじめに コンビニやスーパーなどで売られているお菓子。ついついレジのそばに置いてあると買ってしまいます。 でもお菓子ばかり食べていると太ってしまうのは当然。でもお菓子を食べたい!という人必見のカロリー …

カロリーが気になる方必見!カロリーの低い酒のおつまみとは?

2019/03/07   -お酒, カロリー

はじめに お酒は大好き!でも最近太ってきた、少し減量したい、という方に必見の情報をご紹介します。 お酒は本当に太る? 一般的にお酒は太る、という認識が広まっていますが、実はお酒のカロリーはそこまで高く …

カロリーが低いお酒ランキングとお酒のカロリーにまつわる話

はじめに お酒はカロリーが高い。そんなイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか。 たしかに、お酒の中にはカロリーが高く、肥満の原因になってしまうお酒も存在します。 今回は居酒屋などに必ず置い …

ラーメンと牛丼のカロリーは?どうやったら減らせるの?

はじめに ラーメンや牛丼といえば、手軽に食べることができるおいしい食べ物ですよね。 ですが、一方でラーメンや牛丼はカロリーが高い食べ物、というイメージがあります。 実際、そのイメージ通りほかの食品に比 …

成人女性にとって1日に取るべき摂取カロリーとは?計算式もご紹介!

はじめに 日々、食事をとり続ける私たちにとって、カロリーの取りすぎは肥満や生活習慣病などを引き起こします。 また、食べないことで摂取カロリーが足りない人の場合も健康を害する要因になります。 特に成人を …