カロリー計算

日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。 食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。一部の記事では管理栄養士による健康、ダイエット、美容情報などを発信しております!

「 月別アーカイブ:2019年10月 」 一覧

肉のエネルギー(カロリー)比較と食べる時のポイン

どんな肉を食べればいいですか? 最近では、スーパー、コンビニといった近隣の店舗以外に、インターネット販売や定期宅配でも、新鮮な食材が手に入る便利な世の中になりました。ところで、普段はどのように肉の種類 …

低カロリーは当たり前!カロリーオフ+αのお菓子最前線

2019/10/02   -お菓子
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皆さん、こんにちは。 管理栄養士でフィットネスインストラクターの佐藤幸穂です。年間450件以上の栄養カウンセリングを行っている経験の中で、数多く寄せられたダイエットに関するお悩み、今話題の糖質やお菓子 …

そのお菓子、本当に太らないと言い切れますか?

お菓子を選ぶときの基準 家事がひと段落しての息抜き、休日にドラマ、勉強を頑張ったご褒美に。お菓子は様々なタイミングで食べたくなりますよね。そんな時に食べるお菓子は「何を基準に選べばいいか」を考えたこと …