カロリー計算

日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。 食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。一部の記事では管理栄養士による健康、ダイエット、美容情報などを発信しております!

「 月別アーカイブ:2019年08月 」 一覧

ラーメンの炭水化物はどのくらい? なるべく減らす食べ方も紹介

ラーメンは、多くの人が好きな食べものですが、炭水化物などの余計な栄養素が多いイメージもあります。そのため、特にダイエットをしている人などは食べることをためらってしまいがちです。今回の記事では、ラーメン …

ラーメン1杯の糖質は角砂糖何個分?

ラーメンは、多くの人たちの舌を魅了し数ある食品の中でも非常に人気の高いメニューです。主食のメニューとしてはもちろん、お酒を飲んだ後などのシメの1杯としても愛されています。しかし、ラーメンは糖質がとても …

うどんとラーメンではどちらの糖質が多い?ヘルシーな食べ方も公開!

うどんやラーメンは、麺類の中でも身近な食べ物のため、ダイエット中でも食べたくなってしまう人もいるでしょう。しかし、カロリーだけでなく糖質も高い麺類はヘルシーとはいいがたい面もあります。特に、ダイエット …

パスタやラーメンに含まれるカロリーや糖質はどれぐらい?ダイエットに効果的な食べ方は?

パスタやラーメンは、どちらも炭水化物が多く含まれているため、ダイエットには向いていない食事だといわれています。しかし、実際にどれぐらいカロリーや糖質が含まれているのでしょうか。そこで、この記事ではパス …

ラーメンの糖質量を味付けや種類別に紹介!太りにくい食べ方のコツも

2019/08/16   -中華料理
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炭水化物のかたまりともいえるラーメンは、糖質制限をしている人の中ではタブーな食べ物の一つではないでしょうか。しかし、いくら糖質が多くカロリーが高くても時々は食べたくなるものです。そんなときは、なるべく …

糖質制限中はラーメン断ちをすべき?糖質制限中のラーメンの食べ方とは

2019/08/15   -中華料理
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「糖質制限中にラーメンは食べないほうが良い」となんとなくイメージしている人も多いのではないでしょうか。しかし、どうしてもラーメンが食べたいという日もあるかもしれません。そんなときは、ラーメンの栄養価に …

果物は炭水化物・糖質が多い!?上手な食べ方も紹介

2019/08/14   -カロリー
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果物は糖質・炭水化物が多く含まれているイメージがある食べ物です。しかし、種類によっては低糖質の果物もあります。この記事では、糖質が多いバナナやりんごと、逆に低糖質の代表であるアボカドやスイカを取り上げ …

ダイエット中だけど冷やし中華が食べたい!気になるカロリーや糖質は?

暑くなると街中で目にする機会も多いのが「冷やし中華始めました」といったのぼりです。見た途端に冷やし中華が食べたくなってしまう人も多いのではないでしょうか。冷たい麺にさっぱりとした味付け、つるりとした喉 …

冷麺のカロリーと糖質は?ダイエット中に食べていいメニューなのか

2019/08/11   -中華料理
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ダイエットをしていると、食事のカロリーや糖質は気にしないといけません。たとえば、「冷麺」にはヘルシーで食べやすいイメージがあります。ただし、本当にダイエットの妨げにならないのか慎重に調べてから食べるよ …

ダイエット中でもそばやラーメンが食べたい!糖質は大丈夫?

2019/08/10   -中華料理
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日本には、麺が主役の料理が多くその存在は日々の食生活を豊かにしてくれています。例えば、そばは日本の代表的な料理で各地の名物となっているものも少なくありません。また、ラーメンは中華料理ですがスープや麺に …

ラーメンライスは高カロリー?糖質を踏まえてダイエットに役立てよう

ダイエット中は、食事メニューのカロリー計算が不可欠です。特に、糖質や脂肪の多い食品に関しては注意して摂取しましょう。ダイエットの妨げになるイメージが強いメニューとしてラーメンが挙げられます。ライスとの …

ラーメン1杯の糖質は角砂糖何個分?

ラーメンは、多くの人たちの舌を魅了し数ある食品の中でも非常に人気の高いメニューです。主食のメニューとしてはもちろん、お酒を飲んだ後などのシメの1杯としても愛されています。しかし、ラーメンは糖質がとても …