カロリー計算

日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。 食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。一部の記事では管理栄養士による健康、ダイエット、美容情報などを発信しております!

「 月別アーカイブ:2019年04月 」 一覧

ラーメンのカロリーはどのくらい?上手に工夫してカロリーを減らそう

ラーメンはカロリーが多く含まれている料理ですが、現在幅広い層から人気を得ており空前のラーメンブームが巻き起こっています。そんなラーメンをこよなく愛するラーメン愛好家の方であってもやはりカロリーは気にな …

ドミノピザのクワトロ・3ハッピーのカロリー

ドミノピザのクワトロ・3ハッピーのカロリー 生地タイプ(サイズ)カロリー(kcal) チーズバースト(Lサイズ)207kcal ミルフィーユ(Lサイズ)203kcal チーズンロール(Lサイズ)192 …

ドミノピザのマルゲリータのカロリー

ドミノピザのマルゲリータのカロリー 生地タイプ(サイズ)カロリー(kcal) チーズバースト(Lサイズ)189kcal ミルフィーユ(Lサイズ)184kcal チーズンロール(Lサイズ)173kcal …

ピザのカロリーと糖質はどのくらい?

ピザは小麦粉をベースとした生地にチーズなどの具材を乗せて食べるイタリアンのひとつです。日本では1980年代に起こったイタリアンブームを境に大きく日本でも食べられるようになり、飲食店のみならずデリバリー …

低カロリーのパスタ麺でパスタのカロリーを落とす方法

パスタはスパゲッティやペンネ、ラザニアなどの「麺類」の総称のことです。日本では主にスパゲッティとほとんど同じ意味合いで使われることがあります。パスタは安価で作ることができることから家庭でも外食でも人気 …

チャーハンのカロリーと糖質はどのくらい?食べる際に気をつけるべきポイント

中華料理で出されるごはん料理の代表格であるチャーハン。ラーメンとセットで頼む人も多いのではないでしょうか。そんなチャーハンですが、油を多く使うことからカロリーが高いのが特徴です。またチャーハンは炭水化 …

お好み焼きのカロリーと糖質とは?カロリーと糖質の減らし方も解説!

お好み焼きは主に関西地方や広島県などで食べられる粉物料理のひとつです。粉物は小麦粉をベースとした料理が多いのが特徴ですが、小麦粉は炭水化物成分が多く含まれているためカロリーや糖質が高くなってしまいます …

たこ焼きのカロリーと糖質はどのくらい?

たこ焼きは大阪発祥とされる小麦粉の生地でタコや薬味を球状に包んで焼く粉物料理のひとつです。現在では関西地域だけでなく、全国で食べられる「おやつ」として食べられることが多いですが、地域によってはごはんの …

焼きそばのカロリーと糖質とは?

焼きそばは蒸し中華麺と様々な具材を炒めて作る料理で日本全国で幅広く食べられています。基本的には蒸し中華麺を使用していることから、焼きそばはカロリーと糖質が高いところが特徴です。そんな焼きそばのカロリー …

粉物のカロリーはどのくらい?

2019/04/11   -粉もん
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粉物は定義が広く世界中で食べられいますが、日本での一般的な定義はお好み焼きやタコ焼き、焼きそばなどを指します。主に関西圏の軽食として食べられてきましたが、今では全国で広く食べられています。そんな粉物の …

丼もののカロリー比較

2019/04/09   -
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丼ものは江戸時代から続く料理形式の一つでごはんとおかずが一つのお皿に盛られているのが特徴です。天丼や海鮮丼など具材の種類は多くありますが、一方で丼ものはカロリーと糖質が高く食べ方には注意が必要です。で …

そばの糖質とカロリーはどれくらいか?糖質とGI値に気を付けよう

2019/04/06   -未分類
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そばは日本の伝統的な麺類の一つです。そばはカロリーが低くダイエットに向いている食べ物といえますが、糖質が多く含まれているため、注意が必要です。 そばの糖質とカロリー そばのカロリーは1食あたり273k …

するめいかのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

するめいかのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー85kcalエネルギー354kJ水分79.1gたんぱく質18.6gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質13 …

はまちのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

はまちのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー203kcalエネルギー849kJ水分66.4gたんぱく質21gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質17.2g …

ひらめのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

ひらめのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー113kcalエネルギー472kJ水分76gたんぱく質21.2gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質17.1g …

たいのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

たいのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー146kcalエネルギー610kJ水分71.9gたんぱく質21.2gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質18.1 …

さんまのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

さんまのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー311kcalエネルギー1302kJ水分57gたんぱく質17.8gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質15.4 …

にじますのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

にじますのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー189kcalエネルギー791kJ水分67.5gたんぱく質20.5gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質17 …

あじのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

あじのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー123kcalエネルギー514kJ水分75.6gたんぱく質19.7gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質16.1g …

ラーメンのスープは飲まないほうがいい理由

カロリーの高い代表的な食べ物といえばラーメン。ラーメンにはカロリーが多く含まれていますがカロリーを最も多く含む部分は麺です。ですがスープにも油が多く含まれているだけでなく、塩分など健康を害する原因とな …