カロリー計算

日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。 食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。一部の記事では管理栄養士による健康、ダイエット、美容情報などを発信しております!

「 月別アーカイブ:2019年03月 」 一覧

刺身のカロリー・糖質はどのくらい?

2019/03/30   -刺身
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刺身は減量にいいのか? カロリーや糖質などを抑えた食事を意識すると、炭水化物の食べる量を少なくする必要があります。また自分の好きだった食べ物を食べることもできなくなっていき、食べられないことによるスト …

日清焼そばU.F.O.のカロリー

日清焼そばU.F.O.の原材料名 油揚げめん(小麦粉、植物油脂、食塩、しょうゆ、香辛料)、ソース(ソース、糖類、植物油脂、還元水あめ、食塩、香辛料、ポークエキス、ポーク調味油、たん白加水分解物、香味油 …

日清のどん兵衛 きつねうどん [東]のカロリー

日清のどん兵衛 きつねうどん [東]の 原材料名 油揚げめん(小麦粉、植物油脂、食塩、植物性たん白、昆布エキス、大豆食物繊維、糖類)、かやく(味付油揚げ、かまぼこ)、スープ(食塩、粉末しょうゆ、糖類、 …

日清のどん兵衛 天ぷらそば [東]のカロリー

日清のどん兵衛 天ぷらそば [東]の原材料名 油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、食塩、植物性たん白、しょうゆ、かつお節粉末、糖類)、かやく(天ぷら)、スープ(糖類、食塩、魚介調味料、粉末しょうゆ、 …

チキンラーメンどんぶりのカロリー

チキンラーメンどんぶりの原材料名 油揚げめん(小麦粉、植物油脂、しょうゆ、食塩、チキンエキス、糖類、香辛料、たん白加水分解物、卵粉、デキストリン、香味調味料、オニオンパウダー)、かやく(卵、ねぎ)/加 …

カップヌードル シーフードヌードルのカロリー

カップヌードル シーフードヌードルの 原材料名 油揚げめん(小麦粉、植物油脂、食塩、たん白加水分解物、しょうゆ、香辛料)、スープ(チキンエキス、ポークエキス、糖類、香辛料、粉末しょうゆ、乳等を主要原料 …

カップヌードル カレーのカロリー

カップヌードルカレーの原材料名 油揚げめん(小麦粉、植物油脂、食塩、糖類、しょうゆ、ポークエキス、チキンエキス、たん白加水分解物)、スープ(豚脂、カレー粉、小麦粉、カレー調味料、玉ねぎ、でん粉、香味調 …

カップヌードルのカロリー

カップヌードルの原材料名 油揚げめん(小麦粉、植物油脂、食塩、チキンエキス、ポークエキス、しょうゆ、たん白加水分解物、香辛料)、かやく(味付卵、味付豚肉、味付えび、味付豚ミンチ、ねぎ)、スープ(糖類、 …

揚げ物のカロリーをカットするために必要な工夫

カロリーが高い食べ物の代表格である揚げ物。そんな揚げ物であってもなんとかしてカロリーをカットして食べるにはどのような工夫が必要になるでしょうか。なぜ揚げ物がカロリーを多く含んでしまうのか、ということか …

和食のカロリーが低いのは本当?洋食と和食のカロリー比較

2019/03/28   -和食
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食卓の洋食化 和食は日本文化に根差した食文化といえますが、最近は食卓の洋食化が進みどんどんハイカロリーな食事をするようになってきています。朝ごはんといえば、白米に味噌汁、魚というのが一般的でしたが現在 …

【中華】カロリーの低い中華料理とは?

2019/03/27   -中華料理
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安くおいしく食べられるものの代表格といえば中華 中華料理は油を多く使う料理ということからカロリーが高いと思われがちですが、野菜を使ったメニューはカロリーが低くダイエットや減量中でも食べることができます …

カロリーを抑える食事と食事法

食べ方を意識する カロリーの取りすぎは誰もが気になるところ。ですが、カロリーを抑えるために食べ物を減らすことはなかなかきついものです。そんなときに始めたいのが食べ方から始めるカロリーを抑える食べ方。今 …

ハイボールのカロリー

サントリー角ハイボール缶 原材料ウイスキー、レモンスピリッツ、食物繊維、酸味料、炭酸ガス含有アルコール度数7%成分・特性エネルギー(100mlあたり):49kcalたんぱく質(100mlあたり):0g …

新ジャンルビール(第三のビール)のカロリー

本麒麟のカロリー 原材料名 発泡酒(国内製造)(麦芽、ホップ、大麦、コーン、糖類)、大麦スピリッツ 賞味期限 9ケ月 栄養成分等( 表示単位100ml当たり ) アルコール分(%):6エネルギー(kc …

発泡酒のカロリー

淡麗 極上<生>[発泡酒] のカロリー 原材料名 麦芽・ホップ・大麦・コーン・糖類 賞味期限 9ケ月 栄養成分等( 表示単位100ml当たり ) アルコール分(%):5.5エネルギー(kc …

ビールのカロリー

スーパードライのカロリー 原材料 麦芽、ホップ、米、コーン、スターチ 成分(100ml当たり) アルコール分(度数):5%エネルギー : 42kcalたんぱく質 : 0.2~0.4g脂質0g糖質 : …

インスタントラーメンのカロリーを減らす食べ方選び方

手軽だからこそ注意したいインスタントラーメンのカロリー 手軽にお腹を満たすことができるインスタントラーメン。最近はインスタントラーメンの味のレベルもどんどん上がっていき、おいしいインスタントラーメンも …

ダイエットをする上で定めるべきカロリー目標はどれくらいか

ダイエットとカロリーの関係 ダイエットをする上でカロリーの管理は必須です。今よりどれくらい痩せたいのか、をまずは知ることがダイエットへの第一歩です。 まずは自分の標準体重を知る まず、自分がどの程度痩 …

カロリー消費の多いスポーツとは?

スポーツはカロリー消費が多い? カロリーをうまくコントロールするためには運動が不可欠。カロリーを制限することよりもカロリーを少し取りすぎてもカロリーを消費できるスポーツを始めることでカロリーの過剰摂取 …

代謝が落ちる原因とは?5分でわかる代謝の話

2019/03/19   -代謝
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代謝のキホン 代謝とは人間が日々、生命維持活動をしていく上で最も重要な活動の一つです。人間の代謝には基礎代謝と生活活動代謝の2つがあります。簡単に言うと基礎代謝は人間が日常を生きていく上で必要なエネル …