カロリー計算

日々の食事のカロリー管理や、毎日の運動の記録・ダイエット体重管理のためにご活用ください。 食材や料理ごとカロリー計算や、栄養成分・アレルギー食材などの情報も参照いただけます。

焼きそばのカロリーと糖質とは?

焼きそばは蒸し中華麺と様々な具材を炒めて作る料理で日本全国で幅広く食べられています。基本的には蒸し中華麺を使用していることから、焼きそばはカロリーと糖質が高いところが特徴です。そんな焼きそばのカロリー …

粉物のカロリーはどのくらい?

2019/04/11   -粉もん
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粉物は定義が広く世界中で食べられいますが、日本での一般的な定義はお好み焼きやタコ焼き、焼きそばなどを指します。主に関西圏の軽食として食べられてきましたが、今では全国で広く食べられています。そんな粉物の …

丼もののカロリー比較

2019/04/09   -
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丼ものは江戸時代から続く料理形式の一つでごはんとおかずが一つのお皿に盛られているのが特徴です。天丼や海鮮丼など具材の種類は多くありますが、一方で丼ものはカロリーと糖質が高く食べ方には注意が必要です。で …

そばの糖質とカロリーはどれくらいか?糖質とGI値に気を付けよう

2019/04/06   -未分類
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そばは日本の伝統的な麺類の一つです。そばはカロリーが低くダイエットに向いている食べ物といえますが、糖質が多く含まれているため、注意が必要です。 そばの糖質とカロリー そばのカロリーは1食あたり273k …

するめいかのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

するめいかのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー85kcalエネルギー354kJ水分79.1gたんぱく質18.6gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質13 …

はまちのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

はまちのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー203kcalエネルギー849kJ水分66.4gたんぱく質21gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質17.2g …

ひらめのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

ひらめのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー113kcalエネルギー472kJ水分76gたんぱく質21.2gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質17.1g …

たいのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

たいのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー146kcalエネルギー610kJ水分71.9gたんぱく質21.2gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質18.1 …

さんまのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

さんまのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー311kcalエネルギー1302kJ水分57gたんぱく質17.8gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質15.4 …

にじますのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

にじますのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの数値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー189kcalエネルギー791kJ水分67.5gたんぱく質20.5gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質17 …

あじのお刺身のカロリー

2019/04/06   -刺身, 和食
 

あじのお刺身の栄養成分 ※可食部100g当たりの値 成分名値単位廃棄率0%エネルギー123kcalエネルギー514kJ水分75.6gたんぱく質19.7gたんぱく質アミノ酸組成によるたんぱく質16.1g …

ラーメンのスープは飲まないほうがいい理由

カロリーの高い代表的な食べ物といえばラーメン。ラーメンにはカロリーが多く含まれていますがカロリーを最も多く含む部分は麺ではなく、スープです。スープには油が多く含まれているだけでなく、塩分など健康を害す …

魚料理のカロリーとは?調理方法についても紹介

2019/04/03   -和食,
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魚料理は世界各国で食べられています。魚にはほかにはないような栄養素を豊富に含んでいるため、健康維持にも役に立つ食材の一つです。ですが魚料理の中にはカロリーが高いものも含まれており、食べ過ぎると肥満の原 …

イタリアンのカロリーとは?避けるべきメニューも

日本でも広く親しまれているイタリアン。パスタやピザなどおいしい料理ばかりですが、一方でチーズやオリーブオイルなどを使い、またパン生地を使うことが多いため、カロリーや糖質が高い料理も存在します。 イタリ …

刺身のカロリー・糖質はどのくらい?

2019/03/30   -刺身
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刺身は減量にいいのか? カロリーや糖質などを抑えた食事を意識すると、炭水化物の食べる量を少なくする必要があります。また自分の好きだった食べ物を食べることもできなくなっていき、食べられないことによるスト …

日清焼そばU.F.O.のカロリー

日清焼そばU.F.O.の原材料名 油揚げめん(小麦粉、植物油脂、食塩、しょうゆ、香辛料)、ソース(ソース、糖類、植物油脂、還元水あめ、食塩、香辛料、ポークエキス、ポーク調味油、たん白加水分解物、香味油 …

日清のどん兵衛 きつねうどん [東]のカロリー

日清のどん兵衛 きつねうどん [東]の 原材料名 油揚げめん(小麦粉、植物油脂、食塩、植物性たん白、昆布エキス、大豆食物繊維、糖類)、かやく(味付油揚げ、かまぼこ)、スープ(食塩、粉末しょうゆ、糖類、 …

日清のどん兵衛 天ぷらそば [東]のカロリー

日清のどん兵衛 天ぷらそば [東]の原材料名 油揚げめん(小麦粉、そば粉、植物油脂、食塩、植物性たん白、しょうゆ、かつお節粉末、糖類)、かやく(天ぷら)、スープ(糖類、食塩、魚介調味料、粉末しょうゆ、 …

チキンラーメンどんぶりのカロリー

チキンラーメンどんぶりの原材料名 油揚げめん(小麦粉、植物油脂、しょうゆ、食塩、チキンエキス、糖類、香辛料、たん白加水分解物、卵粉、デキストリン、香味調味料、オニオンパウダー)、かやく(卵、ねぎ)/加 …

カップヌードル シーフードヌードルのカロリー

カップヌードル シーフードヌードルの 原材料名 油揚げめん(小麦粉、植物油脂、食塩、たん白加水分解物、しょうゆ、香辛料)、スープ(チキンエキス、ポークエキス、糖類、香辛料、粉末しょうゆ、乳等を主要原料 …